Rozmowy z ciałem – warsztaty pracy z ciałem:  Czym są Rozmowy z ciałem?

Pewne jest, że CIAŁO to jedyne miejsce w którym spędzisz resztę swojego życia.

“Ciało powie Ci rzeczy, które umysł będzie próbował ci wyperswadować. Ciało mówi, z której strony znajduje się życie.” – Glennon Doyle

We współczesnej kulturze przywykliśmy do tego, by nasze problemy rozwiązywać myśląc, analizując oraz ufając wyłącznie umysłowi (ewentualnie Googlowi ;)). Jednak w tym pośpiechu i nastawieniu na osiąganie celów często odrzucamy czucie i nasz wewnętrzny głos. Czucie własnych emocji i ciał, przez które te emocje próbują się przebić, przepłynąć, zaistnieć. Ból i dolegliwości z ciała sprawnie zagłuszamy tabletkami. Nieprzyjemne odczucia z ciała tłumimy głosem tzw. rozsądku twierdząc, że „to nic takiego, jeszcze dam radę„. Ignorujemy delikatne sygnały, które w każdej minucie, wysyła nam nasze ciało, będąc później zaskoczonymi a nawet zezłoszczonymi na nasze ciało, kiedy zaczyna chorować. Krytykujemy je za to, jak wygląda, jak boli, bądź nie daje sobie z czymś rady. Traktujemy je jak przedmiot, który ma nam nieprzerwanie służyć i nie psuć się.Warsztaty pracy z ciałem – Rozmowy z ciałem w Pracowni Psychologicznej KM Studio pomogą Ci usłyszeć co mówi i jakie wiadomości ma dla Ciebie Twoje ciało.

Nie doceniamy tego cichego a jednocześnie mądrego głosu ciała, będącego skarbnicą wiedzy o nas, naszych potrzebach, emocjach, motywacji, pragnieniach i granicach. Ignorujemy ten głos powoli ale konsekwentnie.

Urodziliśmy się jako ciało i tak, jako dzieci, doświadczyliśmy życia i kontaktu z opiekunami. Na ścieżce dorastania jednak często straciliśmy zdrową relację z naszymi ciałami, czego dziś konsekwencje ponosimy. Chorujemy, obieramy obcą ścieżkę życia, miotamy się w decyzjach życiowych, szukamy rad na zewnątrz zamiast skierować się do środka.

A przecież nasze ciała są bardzo mądre i komunikują się z nami cały czas.

Mogą być dla nas wsparciem w trudnych momentach w życiu. Mogą być przewodnikiem po ważnych decyzjach. Wreszcie mogą nas kontaktować z naszymi głębokimi pragnieniami, potrzebami i zdrowymi sposobami na ich zaspokajanie. Dobra informacja jest taka, że tę zdrową, wspierającą, mądrą i troskliwą relacje z ciałem można budować i rozwijać. Nasze ciało zawsze nam pomaga, nawet kiedy myślimy, że jest na odwrót.

Co można osiągnąć poprzez warsztaty pracy z ciałem?

Wyobraź sobie, że:

• Dobrze się czujesz w swoim ciele
• Słyszysz i rozpoznajesz sygnały które ci wysyła
• Masz w nim wsparcie i przewodnika
• Potrafisz rozpoznać jakie zaspokojone i niezaspokojone potrzeby ci sygnalizuje
• Uczysz się od niego swojego własnego tempa życia
• Szanujesz je i dbasz o nie
• Rozpoznajesz własne granice i uczysz się je komunikować innym.

Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego skierujesz uważność na swoje ciało.

• Sprawdzisz jakim językiem dotychczas się z nim komunikowałaś/eś.
• Doświadczysz praktyk, które pomogą Ci usłyszeć co mówi do Ciebie Twoje ciało, jakie ma dla Ciebie wiadomości o Tobie.
• Doświadczysz brania od ciała ale też czułego dawania mu tego, czego potrzebuje.
• Popraktykujesz kierowanie wspierających intencji  w jego stronę.
• Wejdziesz z nim w partnerski dialog, tak jak Ty i Twoje ciało na to zasługujecie.
• Doświadczysz swojego ciała w uważnym kontakcie i sprawdzisz jak Ci jest w tej relacji.
• Oddasz swojemu ciało głos i należne mu miejsce w Twoim życiu.
• Być może doświadczysz potencjału Twojego ciała do przyjemności.

Na warsztacie doświadczysz też wspólnotowości z innymi osobami, bo większość z nas zaniedbuje bądź nie docenia potencjału relacji z naszymi czującymi ciałami. Poznane praktyki będziesz mógł, mogła przenieść do swojego codziennego życia by pogłębiać i rozwijać relację z Twoim jedynym ciałem.

Jak odbywają się Rozmowy z ciałem?

Podczas warsztatu będziesz doświadczać swojej relacji z ciałem poprzez:

• pisanie ekspresywne i terapeutyczne,
• malowanie intuicyjne,
• pracę w grupie i parach,
• doświadczenia oddechowe,
• medytacje prowadzone,
• ruch intuicyjny,
• i inne formy kontaktu ze sobą.

Osoba prowadząca i autorka programu: Monika Kliber