Szkolenie Automotywowanie, jak odnaleźć motywację do codziennych zadań | szkolenie automotywacji

Szkolenie automotywowanie ma na celu zwiększenie świadomości dotyczącej celów, wartości i mechanizmów własnego działania. Dzięki ćwiczeniom u Uczestników następuje poprawa sprawności
i efektywności zawodowej, potrafią oni rozpoznawać potencjalne źródła konfliktów motywacyjnych, przyjmować częściej postawę nastawioną na szukanie rozwiązań, a nie problemów. Szkolenie automotywowanie dostarcza również narzędzi do kształtowania poczucia odpowiedzialności za siebie i innych oraz przyczynia
się do wzrost wiary w siebie, mocy i skuteczności działania. Zajęcia opierają się na treningu zawierającym następujące moduły: mój czas – czyli praca z celami, wartościami, samoorganizacją, priorytetami, poza tym: natura motywacji wewnętrznej i zewnętrznej, automotywacja w sytuacji zmiany, profilaktyka wypalenia zawodowego, budowanie pewności siebie, radzenie sobie z trudnymi emocjami.

Uzyskane umiejętności podczas szkolenia automotywowanie

• wzrost kompetencji Uczestników w zakresie automotywowania
  • poprawa sprawności i efektywności zawodowej
  • rozpoznawanie potencjalnych źródeł konfliktów motywacyjnych
  • kształtowanie postaw nastawionych na rozwiązanie,
  nie na problem
  • kształtowanie poczucia odpowiedzialności za siebie i innych
  • wzrost samoświadomości
  • wzrost wiary w siebie, mocy i skuteczności działania

Szkolenie automotywowanie – program szkolenia

1. Mój czas, to moje życie: sztuka świadomych wyborów

• wyznaczyć cele, które naprawdę mamy ochotę realizować
• czy moje wartości, priorytety zawodowe są zgodne ze mną?
• lepsza organizacja codziennych zadań jako czynnik automotywujący
• sprzątanie, porządkowanie i ich rola w automotywowaniu

2. Zmiana: dzięki niej przełamujemy monotonie działania

• Czy działamy twórczo, czy automatycznie? W jaki sposób można twórczo podchodzić do codziennych zadań?
• Zmiana, jako element motywacyjny sam w sobie

3. Motywacja:

• w jaki sposób możemy się codziennie motywować do pracy?
• jakie są źródła konfliktów motywacyjnych – praca z przekonaniami
• kształtowanie postawy odpowiedzialności za siebie i innych

4. Zdrowy odpoczynek jako profilaktyka wypalenia zawodowego

5. Podtrzymywanie wysokiej samooceny i sposoby budowania pewności siebie w automotywowaniu

6. Profilaktyka radzenia sobie z emocjami

Metody i techniki wykorzystywane podczas szkolenia Automotywacja

• Praca indywidualna z kwestionariuszami
• Rozmowa
• Praktyczne ćwiczenia relaksacyjne
• Praktyczne ćwiczenia medytacji
• Mini wykłady – prezentacje Powerpoint