Trening uwalniania złości: Siła Wolności od Złości

Wielkość grupy: Minimum 3 osoby, maksimum 10 osób

Czas trwania: 12 godzin
Najbliższy termin: 10-11 czerwca 2024
Godziny: 09:00 – 15:00

Miejsce: ul. Piotrkowska 125, Łódź, KM Studio – szkolenia

Prowadząca: Marta Dębska

Opis – Trening uwalniania złości – siła wolności od złości:

Złość to emocja, która jest nieodłączną częścią ludzkiego doświadczenia. Choć naturalna, może prowadzić do problemów, gdy nie potrafimy jej kontrolować. Ten trening jest zaprojektowany, aby pomóc uczestnikom zrozumieć źródła swojej złości i nauczyć się skutecznych metod jej wyrażania i kontrolowania.

Podczas dwudniowego treningu uczestnicy będą mieli okazję zagłębić się w mechanizmy powstawania złości oraz jej wpływu na ciało i umysł. Marta Dębska, doświadczona trenerka, poprowadzi zajęcia, wykorzystując różnorodne techniki, które pomogą uczestnikom rozwinąć umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Co zyskasz uczestnicząc w treningu:

  • Głębsze zrozumienie swoich reakcji emocjonalnych
  • Poprawę relacji interpersonalnych poprzez lepsze zarządzanie złością
  • Zdolność do identyfikowania sygnałów narastającej złości
  • Praktyczne umiejętności uwalniania napięcia i stresu
  • Wzrost samoświadomości emocjonalnej

Metody używane podczas treningu:

  • Ćwiczenia budujące świadomość emocji
  • Praca z ciałem, aby zrozumieć fizyczne aspekty złości
  • Techniki medytacyjne wspomagające relaksację
  • Strategie wyrażania złości w bezpieczny sposób
  • Praktyki mindfulness wspierające codzienną równowagę emocjonalną
  • Joga śmiechu jako sposób na rozładowanie napięcia

Dlaczego warto uczestniczyć:

Niezrozumienie własnej złości może prowadzić do chronicznego stresu, napięcia i problemów zdrowotnych. Trening ten oferuje praktyczne narzędzia, które pozwalają na bezpieczne i konstruktywne wyrażanie tej emocji, co przekłada się na lepszą jakość życia zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.

Zapraszamy do wzięcia udziału w tym transformującym doświadczeniu, które pomoże Ci osiągnąć wewnętrzną wolność i spokój. Zarezerwuj miejsce już dziś i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i swoich emocji.

Więcej informacji można zdobyć na stronie wydarzenia lub pisząc bezpośrednio na maila: