Trening Radości Życia

Tytuł: Trening Radości Życia: Światło Wewnętrznego Dobrostanu

Wielkość grupy: Warsztat odbywa się przy minimum 3 i maksimum 20 osobach

Czas trwania treningu: 6h

Godziny pracy: 10.00  – 16.00      

Cena: 500pln

Miejsce pracy: Stacjonarnie ul. Piotrkowska 125, Łódź, KM Studio – szkolenia

Prowadzący: Marta Dębska

Opis – Trening Radości Życia:

Trening Radości Życia to autorskie warsztaty rozwojowe, podczas których zapraszamy do odczuwania Radości i Dobrostanu. Trening radości życia – praca z ciałem, z „umysłem” i emocjami. Zwieńczeniem tych trzech etapów jest ich połączenie i doświadczanie jako całości.

Zamknij oczy i przypomnij sobie kiedy ostatni raz byłaś/byłeś radosna/y – uchwyć tę chwilę, jak się w niej czujesz? Komfortowo? A może coś przeszkadza, by to poczuć? Czy możesz totalnie bez ograniczeń puścić się w wir przyjemności? Podskoki, śpiew, a może dyndasz na trzepaku, wchodzisz na drzewo? Jakie smaki towarzyszą Twojej radości? Jakich ludzi widzisz dookoła? Jak czujesz radość i czy w ogóle ją odczuwasz?

Trening Radości Życia to warsztat, podczas którego pracujesz z ograniczającymi Cię przekonaniami, wkraczasz na drogę łamania stereotypów dotyczących poczucia Radości i Dobrostanu. Uczysz się jak radzić sobie ze stresem, jak dbać o własne potrzeby, oraz jak je komunikować, jak troszczyć się o siebie i jak budować poczucie własnej wartości, by odczuwać szczęście i obfitość.

Podczas spotkania doświadczysz czasu, w którym gości harmonia, śmiech jest głośny, a ciało rozluźnione. Poznasz moc pozytywnego myślenia i dziecięcej radości, bez wyrzutów sumienia czy poczucia wstydu… „bo nie wypada”.

Jak wygląda trening Radości Życia?

Stanowimy jedność, na którą składają się trzy elementy: Ciało, Emocje i Rozum. Równowaga w ich obrębie przynosi spokój i harmonię.

Warsztat składa się z 4 części: pierwsza część to praca z ciałem, druga z „umysłem”, a trzecia z emocjami. Zwieńczeniem tych trzech etapów jest ich połączenie i doświadczanie jako całości.

W Treningu Radosnego Życia korzystam z elementów:

• Praktyk samorozwojowych
• Medytacji z wizualizacją
• Spontanicznego tańca
• Jogi śmiechu
• Mindfulness
• Ćwiczeń redukujących stres
• Automasażu
• Ćwiczeń oddechowych jogi
• Mądrości Shinrn-Yoku

Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni pełnej akceptacji i miękkości. Zachęcam do chwili relaksu i doświadczania błogości i zajrzenia we własne wnętrze.

Zajęcia dostosowane są do dynamiki grupy.

Dlaczego Trening Radości?

Wierzę, że każdy może zaprosić Radość do swojego życia, by żyć pełniej, szczęśliwiej, lepiej, po swojemu. Radość otwiera na Życie, na nowe doświadczenia i możliwości, zmienia perspektywę, dodaje odwagi, by podążać za sobą i sobie ufać. Mam poczucie, że to wszystko jest na wyciągnięcie ręki i mam dużą frajdę kiedy mogę dzielić się swoimi zasobami byś mogła/mógł doświadczyć jej w swojej codzienności.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

• poprawić jakość swojego Życia
• odmienić swoją relację ze Światem
• zaprosić do swojego Życia Dobrostan
• poznać metody, by rozbudzać Radość na co dzień
• pozbyć się lęku i wstydu
• przestać się martwić
• zacząć się śmiać
• rozluźnić swoje ciało
• w naturalny sposób wzmocnić organizm i poprawić odporność
• być w grupie i rozbudzić potrzebę wyjścia do ludzi
• porzucić nieśmiałość
• otworzyć się na nowe możliwości
• żyć w zgodzie ze sobą
• pozytywnie patrzeć na życie
• poprawić swoją kondycję ruchową i psychofizyczną
• miło spędzić czas
• poczuć dziecięcą radość